Smaç, blok ve manşet teknikleri: Voleybolun üç temel hareketi

Manşet karşılamanın, smaç hücumun, blok ise filedeki savunmanın temelidir. Üç tekniğin doğru vücut pozisyonunu, zamanlamasını ve sık yapılan hataları adım adım anlattık.

Voleybolda manşet, iki kolun önde birleştirilerek topun ön kollarla karşılandığı temel savunma ve servis karşılama tekniğidir. Smaç, oyuncunun sıçrayarak topa tek elle yukarıdan sertçe vurduğu hücum vuruşudur. Blok ise file önündeki oyuncuların sıçrayıp kollarını file üzerine uzatarak rakip hücumunu durdurmaya çalışmasıdır. Bir sayı genellikle bu üç hareketin art arda gelmesiyle oynanır: manşetle karşılama, pasörün pası, smaç ve karşı tarafın bloğu.

Manşet nasıl doğru yapılır?

Manşette amaç, gelen topu pasörün bulunduğu bölgeye kontrollü şekilde yönlendirmektir. Doğru teknik için şu noktalara dikkat edilir:

• Ayaklar omuz genişliğinde açılır, dizler hafif bükülür ve ağırlık ayak uçlarına verilir.
• Eller birbirinin içine yerleştirilir, başparmaklar yan yana ve aşağıyı gösterir.
• Kollar dirsekten bükülmeden düz tutulur; top bileğin hemen üstündeki ön kol bölgesiyle karşılanır.
• Vuruş koldan çok bacaklardan gelir; kolları sallamak yerine dizlerle yönlendirme yapılır.
• Gövde ve kollar topun gideceği yöne döner.

En sık yapılan hata, kolları yukarı doğru savurmaktır. Bu hareket topun kontrolsüz şekilde yükselmesine veya fileyi aşmasına neden olur.

Smaç hangi aşamalardan oluşur?

Smaç, koşu, sıçrama, vuruş ve iniş olarak dört aşamada çalışılır. Sağ elini kullanan bir oyuncu genellikle üç adımlı bir yaklaşma koşusu yapar; son iki adım hızlı ve geniştir. Sıçramadan hemen önce iki kol geriye savrulur, ardından öne ve yukarı doğru güçle getirilir. Havada vuruş kolu yay gibi geriye çekilir, top vücudun önünde ve mümkün olan en yüksek noktada açık elle karşılanır. Bilek, vuruşun sonunda topu aşağı doğru yönlendirir. İniş iki ayak üzerine, dizler bükülerek yapılır; bu hem sakatlık riskini azaltır hem de fileye temas etmeden dengeyi korumayı sağlar.

Blok nasıl yapılır?

Blokta zamanlama kuvvetten daha önemlidir. Blokçu, rakip pasörün topu kime verdiğini okuyarak yan adımlarla hücumcunun karşısına geçer. Sıçrama, hücumcunun sıçramasından çok kısa bir süre sonra yapılır. Kollar file üstünden rakip sahaya doğru uzatılır, parmaklar açık ve sert tutulur, eller topu kendi sahasına doğru yönlendirecek açıda durur. Kurallara göre blok sırasında eller file üzerinden rakip alana geçebilir; ancak rakibin hücum vuruşundan önce topa dokunmak yasaktır.

Üç teknik nasıl karşılaştırılır?

Bu teknikler nasıl çalışılır?

Manşet için duvara karşı tekrar ve eşli karşılıklı çalışma en yaygın yöntemdir. Smaç, önce yerde kol hareketi, ardından topsuz yaklaşma koşusu, en son da pasla birlikte çalışılır. Blok için file önünde yan adım ve sıçrama tekrarları yapılır. Yeni başlayanların sıçrama ve iniş tekniğini öğrenmeden yoğun smaç çalışmasına geçmemesi, diz ve ayak bileği sağlığı açısından antrenörlerin sık yaptığı bir uyarıdır.

Sıkça sorulan sorular

Manşette top kolun neresine değmeli?

Top, bileklerin hemen üstündeki ön kol bölgesinde, iki kolun oluşturduğu düz yüzeyle karşılanmalıdır.

Blok takımın dokunuş hakkından sayılır mı?

Hayır. Blokta topa yapılan temas, takımın üç vuruş hakkına dahil edilmez.

Arka sıra oyuncusu smaç vurabilir mi?

Arka sıra oyuncusu, hücum çizgisinin gerisinden sıçrayarak smaç vurabilir; ön bölgeden ve topun tamamı file üst kenarından yüksekteyken vuramaz.

İlgili HaberVoleybolda hücum verimi nasıl hesaplanır? Başarı yüzdesi, verim ve diğer istatistikler