Zayıfsanız Bile Güvende Değilsiniz: İnsülin Direnci Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İnsülin hormonu, vücudun şeker trafiğini düzenleyerek hücrelerin enerji ihtiyacını karşılamasına yardımcı olur. Ancak bazı bireylerde hücreler insüline yeterince yanıt vermez ve kan şekeri yükselir. Bu durum, tıpta “insülin direnci” olarak adlandırılır. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Aysel Mammadyarzada, insülin direncinin yalnızca kilolu kişilerde görülmediğini, normal kilolu veya zayıf bireylerde de ortaya çıkabileceğini vurguladı.

Genetik yatkınlık, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme ve karın bölgesindeki yağlanma, insülin direnci riskini artırabiliyor. Hücrelerin glukozu yeterince kullanamaması, kanda şeker birikimine yol açarak metabolik sorunlara neden olabiliyor. Karaciğer yağlanması, hızlı kilo artışı, bel çevresinde kalınlaşma ve tatlı isteği gibi belirtiler, insülin direncinin işaretleri arasında yer alıyor.

Uzm. Dr. Mammadyarzada, insülin direncine karşı günlük kalori alımının 300-500 kcal azaltılmasının ve düzenli fiziksel aktivitenin önemli olduğunu belirtti. Ayrıca laboratuvar testleriyle açlık kan şekeri, açlık insülin, OGTT ve HbA1c ölçümlerinin tanıda kritik rol oynadığını ifade etti. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve gerektiğinde tıbbi müdahale ile insülin direnci yönetilebilir ve diyabet riski azaltılabilir.